こころのお悩み

色々なサイトを紹介しています。
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不眠症

疲れているのに眠れない、寝ても眠りが浅くて熟睡できない・・・
睡眠がきちんと取れてないと身体も心も疲れが取れません。
そんな不眠症の事について書かれたサイトを紹介します。

不眠を解消するには「リラックスした状態になること」が大切です。
不眠を解消する12の方法を紹介しているサイトです。

今注目のリラックスアミノ酸「ギャバ」「トリプトファン」と
「西欧ハーブ」を配合したサプリです。

人前に出ると緊張して何も話せなくなる、注目されると全身から汗が噴き出してしまう、、、
そんな方でも発表会やスピーチなど、人前に立たなければいけない場面もあると思います。
あがり症の改善についてのサイトを紹介します。

すぐ出来るあがり症のセルフチェック方法と、克服出来る4つの方法が紹介されたサイトです。

言葉のはじめがつまって言えない、電話が怖い、「カ」行が言えないなど・・・
自宅でこっそり、空いた時間で実践できる理想的な改善プログラム。

うつ病や自律神経失調症、更年期などを取り上げたサイトを紹介します。

ぐっすり眠れて朝も快適・生理不順が解消鬱、不眠などは脳内神経伝達物質のセロトニン不足が原因。
セロトニンを増やせば症状は消え、鬱の治療薬のメカニズムにもなっています。
「セロトアルファ」は脳内神経伝達物質を活性化させ、薬の副作用の心配もなく脳から鬱や不眠を改善！

「薬や心理療法ではなかなか良くならない」、「このまま治らなかったらどうしよう」と悩んでいませんか？
うつ病の“本当の原因”、“根本”について解説し、健康な心と体を取り戻す方法を紹介しているサイトです。